Είτε έχεις κατακτήσει το σώμα που επιθυμείς, είτε είσαι στην προσπάθεια για να απολαύσεις το κορμί που πάντα ονειρευόσουν, οφείλεις στον εαυτό σου, να αγαπήσεις το σώμα. Γιατί για να το αλλάξεις και να το βελτιώσεις πρέπει πρώτα να το αγαπήσεις όπως είναι...
1. Εκτίμησε όλα εκείνα που το σώμα σου μπορεί να κάνει.
2. Γράψε μία λίστα με τα 10 πράγματα που σου αρέσουν στον εαυτό σου, και τα οποία δεν συνδέονται ούτε με το πόσο ζυγίζεις ούτε με το ποια είναι η εμφάνιση σου.
3. Θύμισε στον εαυτό σου ότι η «πραγματική ομορφιά» δεν ορίζεται μόνο με βάση τα κιλά που δείχνει η ζυγαριά σου. Η πραγματική ομορφιά υπάρχει και εκπέμπεται αν το νιώθεις εσύ.
4. Δες τον εαυτό σου σαν ένα σύνολο μεμονωμένων χαρακτηριστικών. Επίλεξε να μην εστιάζεις σε αυτά τα χαρακτηριστικά που δεν σε εκφράζουν.
5. Προσπάθησε να περιστοιχίζεσαι από θετικούς ανθρώπους.
6. Προσπάθησε να μην βασανίζεσαι από σκέψεις που σε καταθλίβουν, με αρνήσεις τύπου: «το σώμα μου δεν είναι ωραίο». Να μην ξεχνάς ότι κάθε άνθρωπος έχει έναν διαφορετικό σωματότυπο, η καθεμία από εμάς γεννήθηκε με τα δικά της
«δυνατά» και «αδύναμα» χαρακτηριστικά. Αυτή η ποικιλομορφία όμως του ανθρώπινου είδους είναι που το κάνει τόσο ξεχωριστό..
7. Φρόντισε να φοράς ρούχα που σου ταιριάζουν, ρούχα που είναι άνετα και τα οποία θα σε κάνουν να νιώθεις καλά με το σώμα σου.
8. Γίνε μία σκεπτόμενη γυναίκα που δεν δέχεται και δεν υιοθετεί άκριτα, όλα τα πρότυπα που προτάσσουν η μόδα και τα media.
9. Φρόντιζε τον εαυτό σου, κάνε όλα αυτά τα μικρά που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα, δείξε στο σώμα σου ότι το εκτιμάς και ότι το αγαπάς. Μην ξεχνάς ότι αυτό που έχει σημασία είναι να είσαι πάνω απ' όλα υγιής και μετά όμορφη...
10. Μην αποκτάς εμμονές, μην γίνεσαι υπερβολική. Ένα υγιές σώμα δεν χτίζεται από τη μια μέρα στην άλλη. Και πάνω απ' όλα μην το κακοποιείς με ανθυγιεινές δίαιτες, και με σκληρές διατροφές που επιβάλλουν στον οργανισμό σου ένα καθεστώς πείνας... Αγάπησε το σώμα σου.. Γιατί χάρη σε αυτό, μέσα σε αυτό φιλοξενείσαι ΕΣΥ...
1. Εκτίμησε όλα εκείνα που το σώμα σου μπορεί να κάνει.
2. Γράψε μία λίστα με τα 10 πράγματα που σου αρέσουν στον εαυτό σου, και τα οποία δεν συνδέονται ούτε με το πόσο ζυγίζεις ούτε με το ποια είναι η εμφάνιση σου.
3. Θύμισε στον εαυτό σου ότι η «πραγματική ομορφιά» δεν ορίζεται μόνο με βάση τα κιλά που δείχνει η ζυγαριά σου. Η πραγματική ομορφιά υπάρχει και εκπέμπεται αν το νιώθεις εσύ.
4. Δες τον εαυτό σου σαν ένα σύνολο μεμονωμένων χαρακτηριστικών. Επίλεξε να μην εστιάζεις σε αυτά τα χαρακτηριστικά που δεν σε εκφράζουν.
5. Προσπάθησε να περιστοιχίζεσαι από θετικούς ανθρώπους.
6. Προσπάθησε να μην βασανίζεσαι από σκέψεις που σε καταθλίβουν, με αρνήσεις τύπου: «το σώμα μου δεν είναι ωραίο». Να μην ξεχνάς ότι κάθε άνθρωπος έχει έναν διαφορετικό σωματότυπο, η καθεμία από εμάς γεννήθηκε με τα δικά της
7. Φρόντισε να φοράς ρούχα που σου ταιριάζουν, ρούχα που είναι άνετα και τα οποία θα σε κάνουν να νιώθεις καλά με το σώμα σου.
8. Γίνε μία σκεπτόμενη γυναίκα που δεν δέχεται και δεν υιοθετεί άκριτα, όλα τα πρότυπα που προτάσσουν η μόδα και τα media.
9. Φρόντιζε τον εαυτό σου, κάνε όλα αυτά τα μικρά που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα, δείξε στο σώμα σου ότι το εκτιμάς και ότι το αγαπάς. Μην ξεχνάς ότι αυτό που έχει σημασία είναι να είσαι πάνω απ' όλα υγιής και μετά όμορφη...
10. Μην αποκτάς εμμονές, μην γίνεσαι υπερβολική. Ένα υγιές σώμα δεν χτίζεται από τη μια μέρα στην άλλη. Και πάνω απ' όλα μην το κακοποιείς με ανθυγιεινές δίαιτες, και με σκληρές διατροφές που επιβάλλουν στον οργανισμό σου ένα καθεστώς πείνας... Αγάπησε το σώμα σου.. Γιατί χάρη σε αυτό, μέσα σε αυτό φιλοξενείσαι ΕΣΥ...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου